Ментальна програма: підсумки перших тренінгів

Тренінги стали важливим кроком у розвитку підтримуючого середовища для медійників, які працюють в умовах бойових дій. Учасники отримали практичні знання для роботи в умовах ризику, навчилися запобігати вигоранню та адаптувати свої підходи до сучасних викликів.

Протягом трьох інтенсивних тренінгів учасники опанували:

• Методики розвитку стресостійкості та емоційної регуляції.
• Поглиблене розуміння травма-інформованого підходу.
• Інструменти для протидії онлайн-атакам.
• Практичні рішення для запобігання професійного вигорання.
• Адаптації редакційних політик до сучасних умов.

Програма об’єднала журналістів та медіа-менеджерів, створюючи потужну спільноту підтримки в надскладних умовах сьогодення. Кожен тренінг унікальний і водночас є частиною комплексної стратегії підтримки ментального здоров’я медійників.

Відгуки учасників

Юлія Червінська, більдредакторка:
«Надзвичайно корисний і змістовний тренінг. Врахування травми у журналістиці, управління вторинною травмою, робота з чутливим контентом — інструменти для розвитку стійкості, які точно на часі. Частина про роботу з чутливими зображеннями стала для мене особливо цінною».

Євген Попєско, проєктний менеджер, тренер, ментор, фасилітатор:
«Цікавий та корисний тренінг! Вдалося більше дізнатися про травмоорієнтоване лідерство, потреби журналістів і те, як коректно спілкуватися з травмованими людьми, не ретравматизуючи їх».

Ольга Деркач, практикуюча психологиня:
«Раніше я не працювала з медійною спільнотою. Інтерактивні форми роботи дозволили подивитись на знайому проблему під іншим кутом. Рівень учасників і спікерів сприяв збагаченню досвідом і знаннями. Тож завдяки тренінгу відкрила для себе нові виклики щодо травми, її біопсихосоціальної моделі та специфіки підтримки журналістів на робочому місці».

Вікторія Курчинська, фоторедакторка, редакторка: «Ми і раніше в редакції були уважні до роботи з командою. Але після тренінгу я особисто ще більше тримаю в голові те, що безпека команди в полі (фізична і ментальна) — це перше і найголовніше. Якщо ми можемо уникнути травматичного досвіду, краще його уникати. Ми стали ґрунтовніше планувати складні теми. Тепер я відчуваю себе більш впевнено при обговоренні травматичних подій».

Олександра Малевич, шеф-редакторка: «Тренінг виявився дуже корисним. Наприклад, у нас зʼявилася дошка в редакції — така, як була на тренінгу. На ній треба показати, чи ти сьогодні ‘сонечко’, чи ‘хмаринка’. Кожен працівник має свій стікер, і це неймовірно вплинуло на комунікацію всередині команди. Бо тепер одразу видно психоемоційний стан колег».

Юлія Сухаревська, керівниця редакції: «Тренінг допоміг уважніше придивитися, скільки людей таки потребують допомоги, навіть ті, які здавалися найсильнішими. Це важливе розуміння. Після участі я провела додаткові зустрічі, де порушувала питання вигорання і травматичного реагування на події».

Тетяна Хоменко, психологиня, Mental support for media: «Тренінг дозволив більше розуміти причини психологічних проблем журналістів та впровадити нові методи обговорення травматичних тем. Тепер я відчуваю себе більш впевнено при обговоренні складних подій».

Тетяна Смольянінова, R2P, психологиня, регіональна координаторка психосоціальної програми: «Обговорення теми з залученням журналістів розширило горизонт проблеми. Завдяки участі розробила власний тренінг для батьків, підлітків та інших категорій бенефіціарів».

Наталія Мороз, Радіо Свобода: «Тренінг дозволив підходити до теми травми більш чутливо та відповідально. Ми почали більш активно залучати допомогу спеціалістів щодо індивідуальних потреб кореспондентів та для цілого проєкту. Почали розробляти політики підтримки колег, що включають підготовку до психологічно важких зйомок та ефективний дебрифінг».

Унікальність нашої Програми Розвитку Ментальної Стійкості полягає в її комплексному підході: ми не просто навчаємо, ми створюємо середовище взаємопідтримки, де кожен учасник отримує необхідні інструменти для професійної та особистої стійкості.

Мета Фундації 2402 залишається незмінною — забезпечити медійників дієвими стратегіями подолання емоційного виснаження та психологічних викликів у сучасних умовах.