Тренінг HEMART: Підтримка ментального здоров’я професіоналів у кризових умовах

17-18 квітня в Києві відбувся тренінг HEMART (Hostile Environment Mental Awareness and Resilience Training), спрямований на підтримку ментального здоров’я та підвищення стресостійкості медіапрофесіоналів, які працюють у кризових умовах. Захід став важливою платформою для розвитку навичок, необхідних журналістам, документалістам та психологам для ефективної роботи в умовах високого стресу.

Методологія тренінгу є унікальною і була розроблена в рамках програми Розвитку Ментальної Стійкості, щоб забезпечити практичні інструменти для збереження емоційної стійкості та психологічного здоров’я в складних ситуаціях.

Учасники тренінгу мали змогу опанувати методи саморегуляції, які допомагають зберігати емоційну стійкість та управляти стресом. Програма включала вправи, що сприяли розвитку навичок адаптації до кризових ситуацій, а також навчання активному слуханню та стратегіям вирішення конфліктів, що є ключовими в умовах стресу.

Ольга Хан, тренерка та магістр соціальної психології, підкреслила важливість саморегуляції для роботи в стресових умовах: “В наш час навички самоусвідомлення та саморегуляції є надзвичайно важливими. Під час тренінгу HEMART можна отримати практичні інструменти для роботи в стресових умовах, розвитку міжособистісних навичок і збереження професійної стійкості. Особлива увага приділяється навичкам саморегуляції та профілактиці вигорання.”

Також учасники тренінгу поділилися своїми враженнями. Вікторія Письменна з телеканалу ‘1+1’ зазначила: “Дякую за корисний тренінг з першої психологічної допомоги, ненасильницького спілкування та тайм-менеджменту. Тренерка Ольга прекрасно пояснила матеріал чітко та доступно. Техніки ненасильницького спілкування вже застосовую в реальному житті — і, скажу чесно, працює! Вдома вже менше “бойових дій”. Тренінг був насичений, живий, з прикладами та вправами, час пролетів непомітно. Дякую за атмосферу, за зміст, за комфортний і безпечний простір.”

Тренінг HEMART надав учасникам практичні інструменти для збереження психологічної стійкості і ефективної роботи в стресових ситуаціях. 

Якщо ви хочете організувати цей тренінг для своєї організації чи медіа, звертайтесь до нас для додаткової інформації та консультацій!

+380 98 572 82 65 (Лариса)

+38 063 956 80 48 (Світлана)